Escrito por Lori da Cor | Desenvolvimento Humano
Sabemos que o mundo se transformou radicalmente após a pandemia do Coronavírus. A revolução digital já se desenrolava, mas com este acontecimento pontual, ela foi avançada em muitos aspectos. O modelo remoto e híbrido trouxe mudanças irreversíveis e significativas para o mercado de trabalho, mas cada vez mais exige atenção redobrada à saúde mental dos colaboradores.
Como todo e qualquer ofício ou sistema, o trabalho home office têm seus pontos positivos e negativos. Se por um lado, este formato traz facilidades rompendo barreiras e limitações, por outro, deixa um vazio nos valores tradicionais e relações que vão desaparecendo. Trata-se de uma nova realidade, a qual a grande maioria de nós ainda está se adaptando.
Os números mostram que mais de 80% das empresas brasileiras possuem alguma parte híbrida no seu modo de funcionamento, portanto, o que era tendência virou rapidamente algo comum. Alguns de nós custamos a acreditar, fomos céticos, conservadores. Mas já não podemos negar que a jornada do trabalho online veio para ficar e como toda mudança, nem todas as consequências aparecem de imediato.
Abordar a saúde mental dentro desta verdadeira transformação cultural é uma “faca de dois gumes”. Economia de tempo em deslocamentos casa trabalho, mais flexibilidade de horários para estar com a família e outras atividades, mais conforto, uma certa dose de autonomia extra trouxeram a configuração de um cenário perfeito para manter o emocional em dia, garantindo ainda performance e produtividade. Por outro lado, para a surpresa de alguns profissionais, novos desafios vêm aparecendo e não podem ser ignorados.
Fato é que nem todos conseguiram fazer a gestão correta deste tempo que passaram a dispor. Líderes não estavam preparados para exercerem a sua função à distância. A política e cultura organizacional das empresas não estavam montadas para atender este viés. No entanto, certamente, uma das maiores dificuldades é gerenciar o sentimento de isolamento, falta de vínculo e socialização. Conforme pesquisas recentes, as taxas de tecnoestresse, fadiga, ansiedade e depressão vêm aumentando nas equipes não presenciais.
Será que, num contexto geral, estamos hiper conectados, mas sozinhos? Se há um ingrediente fundamental para garantir o engajamento e a satisfação de um colaborador é o senso de pertencimento. Sentir-se incluído e estar envolvido com algum grupo é uma necessidade humana, pois significa ser aceito e valorizado como indivíduo. Ao trabalhar remotamente, as interações no dia a dia são reduzidas e, assim, a solidão emocional pode acometer qualquer um.
Em suma, não se trata de certo ou errado, de melhor ou pior. Mas sim de consciência, escolhas e ajustes. Reconhecer que as demandas mudaram e os efeitos também. As pressões no trabalho perderam certas características, mas continuam a existir. A saúde mental e a qualidade de vida são impactadas a todo momento, em toda novidade, sempre trazendo a exigência pela descoberta de um estado de equilíbrio.
Perguntas e respostas sobre saúde mental no trabalho remoto
Por que o trabalho remoto exige mais atenção à saúde mental?
Porque altera rotinas, relações e limites entre vida pessoal e profissional, impactando o equilíbrio emocional.
Quais os principais desafios emocionais do home office?
Isolamento, falta de vínculo, dificuldade de gestão do tempo e aumento de estresse e ansiedade.
O trabalho híbrido é uma tendência passageira?
Não. Os dados mostram que ele já faz parte da realidade da maioria das empresas.
Por que o senso de pertencimento é tão importante?
Porque sentir-se incluído e valorizado impacta diretamente o engajamento e a satisfação no trabalho.
Qual o caminho para manter qualidade de vida nesse cenário?
Consciência, escolhas conscientes e ajustes constantes na forma de trabalhar e se relacionar.
Escrito por Lori da Cor
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Sobre a palestrante
Lori da Cor é especialista em Desenvolvimento Humano, palestrante e escritora. Inspira pessoas e equipes por meio de sua trajetória de superação do câncer, mostrando como transformar desafios em protagonismo, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Atende empresas em todo o Brasil e tem base em Brusque, SC.
