Escrito por Lori da Cor

A vida não acontece numa linha reta. São altos e baixos, vales e picos, subidas e descidas. Isto não quer dizer necessariamente algo ruim, pois é o meio pelo qual aprendemos, evoluímos, somos forjados, lapidados. Momentos de crise e dificuldade irão aparecer constantemente, o emocional fica abalado e a motivação praticamente some. E não adianta ficarmos iludidos pensando que podemos controlar tal ocorrência. Mas o que nos resta fazer então?

O fato é que não se trata do problema em si, mas como escolhemos olhar para ele e vivenciá-lo. E é aí que vem a importância da inteligência emocional para promover autorregulação interna, já que nem toda crise se resolve rapidamente, algumas levam dias, épocas. Render-se ao desespero e preocupação só irá trazer ansiedade. Também não é hora de culpar-se ou comparar-se, muito menos fingir que nada está acontecendo e que está tudo certo. Suprimir pensamentos e sentimentos dá muito trabalho e causa um enorme estresse.

A positividade exagerada, conhecida como positividade tóxica, pode levar à busca de um estado de motivação forçado e autocobrança, deixando tudo ainda mais sofrido. A pressão psicológica por ser positivo o tempo todo traz culpa, faz negligenciar sentimentos e emoções que são da natureza humana. Portanto, é necessário permitir-se sentir e nomear estes sentimentos sem julgá-los, para que possam ir perdendo a força. Caso contrário, emoções carregadas ficam indo e vindo com ainda mais intensidade.

Em momentos de crise, a dica é respirar conscientemente e restabelecer o foco. Utilizar estratégias que acalmem a mente, não se entregar ao turbilhão das emoções e agir com impulsividade. A motivação tem condições de ressurgir quando a mente está tranquila, o que traz confiança para resolver as crises. O primeiro passo para o desenvolvimento da inteligência emocional é o autoconhecimento. Aprender a vigiar os pensamentos e os modos próprios de agir dão pistas de como é o funcionamento interno de cada um, identificando gatilhos e padrões.

A partir deste tipo de conhecimento, é possível buscar técnicas de autocontrole e equilíbrio emocional, que trarão maior clareza para tomar decisões alinhadas. O exercício de observar a si mesmo e refletir sobre suas tendências de comportamento, envolve revisitar os objetivos de vida, os sonhos, os porquês e novamente a motivação é estimulada. Escrever, listar os problemas e possíveis soluções. Em épocas de crise, voltar-se para dentro acaba sendo necessário e confortante. É preciso se reorganizar internamente e, assim, novos estados mentais são adquiridos e consolidados.

Cada um tem dentro de si um potencial de cura incrível, mas às vezes, não é possível solucionar tudo sozinho. Procurar ajuda pode ser indicado, inclusive profissional. Não há porque ter medo ou vergonha. Quanto mais clareza mental, mais se conquista flexibilidade para a adaptação aos períodos instáveis. O impacto de qualquer dificuldade passa a ser melhor recebido. Não é um processo fácil, mas estar ciente de todas essas possibilidades é um caminho promissor. E é surpreendente poder mergulhar nas capacidades misteriosas da mente!

Perguntas e Respostas

Como a inteligência emocional impacta a produtividade em períodos de crise?
Ela permite que os colaboradores mantenham o foco e a clareza, evitando que o estresse paralise a tomada de decisão e a execução de tarefas.

Qual o perigo da positividade tóxica dentro do ambiente corporativo?
Ela silencia problemas reais e gera uma pressão psicológica insustentável, resultando em desengajamento e aumento do estresse crônico nas equipes.

De que forma o autoconhecimento auxilia gestores em momentos de instabilidade?
Ao identificar gatilhos emocionais, o gestor consegue manter a calma e liderar com maior assertividade, servindo como um ponto de equilíbrio para o time.

Como uma palestra sobre superação pode transformar a cultura da empresa?
Ela traz uma perspectiva externa que valida as dificuldades e oferece ferramentas práticas para converter desafios em protagonismo e resiliência coletiva.

Qual a importância de buscar ajuda profissional para o desenvolvimento humano na empresa?
Ajuda externa acelera a aquisição de novas competências emocionais e oferece um suporte técnico necessário para a adaptação em períodos de mudança.

Manter o equilíbrio emocional em momentos de crise não é apenas uma questão de bem-estar individual, mas uma estratégia de sobrevivência e crescimento corporativo. Empresas que investem no desenvolvimento humano e na inteligência emocional de suas equipes constroem uma base sólida de resiliência, garantindo que os desafios se tornem degraus para uma evolução sustentável e competitiva no mercado.

Escrito por Lori da Cor
Especialista em Desenvolvimento Humano, palestrante e escritora que inspira pessoas e equipes com sua trajetória de superação do câncer, mostrando como transformar desafios em protagonismo.

Especialidade: Desenvolvimento humano
Cidade: Brusque, SC
Atende empresas em todo o Brasil