Escrito por Viviane Peba | Especialista em Liderança Comportamental e Saúde Mental

Por que a saúde mental no trabalho é prioridade?

Você já percebeu como a palavra “entregar” virou quase um mantra nas empresas? Prazos, metas, resultados e reuniões parecem não ter fim. Mas, no meio disso, quase ninguém pergunta: como estão as pessoas que fazem essas entregas?

O impacto da pressão é real: estudos mostram que 77% dos colaboradores relatam impacto negativo na saúde física e mais de 70% nos relacionamentos pessoais. Estresse, ansiedade e burnout estão custando caro — tanto para profissionais quanto para empresas.

“Cuidar de pessoas não é custo: é investimento em produtividade, retenção de talentos e reputação.” — Viviane Peba

5 estratégias práticas para cuidar da saúde mental no trabalho

1. Repensar o trabalho, não apenas oferecer benefícios

Mais home office ou happy hour não resolvem tudo. O diferencial está em ajustar como, quando e onde o trabalho acontece. Empresas que revisitam processos e flexibilizam rotinas conseguem colaboradores mais saudáveis e produtivos.

2. Engajar líderes e gestores na prática

Mudança verdadeira começa de dentro. Líderes que dão exemplo, falam sobre saúde mental e acolhem suas equipes criam uma cultura de confiança e abertura.

3. Criar conversas inclusivas sobre saúde emocional

Todas as gerações e todos os gêneros sofrem, mas nem todos se sentem autorizados a falar sobre isso. Desenvolver uma linguagem comum e incentivar todos a compartilhar experiências ajuda a quebrar estigmas e fortalecer a equipe.

4. Investir com visão de longo prazo

Saúde mental não é resolvida com ações isoladas. Compromisso contínuo, escuta ativa e espaços de valorização transformam a cultura da empresa e fortalecem o bem-estar coletivo.

5. Falar sobre o assunto: sempre

O silêncio é o maior inimigo. Conversas abertas, líderes compartilhando práticas de autocuidado e times se apoiando mutuamente transformam o ambiente em um espaço mais humano e produtivo.

Perguntas e respostas: aplicando saúde mental na prática

1. Por que a saúde mental é tão importante para a produtividade?
   Colaboradores emocionalmente saudáveis entregam mais, cometem menos erros e permanecem mais tempo na organização.
2. Benefícios isolados, como apps ou palestras, resolvem o problema?
   Não. É preciso estratégia contínua, com engajamento da liderança e ações estruturadas, para criar mudanças reais na cultura corporativa.
3. Como líderes podem contribuir efetivamente?
   Através de exemplos pessoais, acolhimento constante, escuta ativa e comunicação aberta sobre saúde emocional.
4. Qual é o retorno para a empresa que investe em saúde mental?
   Menos absenteísmo, maior engajamento, redução do turnover, clima organizacional mais saudável e colaboradores mais motivados.

Conclusão

Cuidar da saúde mental no trabalho não é apenas uma ação de bem-estar — é estratégia de alta performance. Empresas que investem no fator humano transformam suas equipes, melhoram resultados e constroem culturas organizacionais mais sustentáveis e humanas.

“O silêncio sobre saúde mental ainda é o maior inimigo. Conversar, acolher e praticar cuidado é o que faz a diferença no dia a dia corporativo.” — Viviane Peba

Escrito por Viviane Peba | Especialista em Liderança Comportamental e Saúde Mental
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